8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
سفارش تبليغات در انجــمن قالب گراف ورود به تاپيک اطلاعيه هاي تابستانه قالب گراف
امور گرافيکي و کدنويسي وب خود را به جي جي ميزبان بسپاريد
نام کاربري : پسورد : فراموش



اگر
ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف
می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید ...


اگر ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات
فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی
تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستان‏تان در یاهو مسنجر قرار گذاشته‏اید تا
ساعت‏ها چت کنید، اگر می‏خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‏اید
گشت‏زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما
گریبانگیر پدیده‏ای به نام «اعتیاد به اینترنت»
شده‏اید. به ویژه اگر می‏بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و
به هیچ یک از کارهای خود نمی‏رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت
سرویس اینترنت خود متحمل شده‏اید.

در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.

1-
لحظه ‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع
شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها
همیشه آنلاین هستند، سرویس ‏دهنده ‏های دوست‏یابی و گروه ‏های دسته ‏جمعی همیشه
هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .
2- به جسم و روان‏تان استراحت بدهید.
استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‏های مچ دست،
انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‏کند و رفتاری یک بُعدی و
گوشه‏ گیر به شما می‏دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز
دستخوش تغییر قرار می‏دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی
راه بروید. برای استراحت دادن به چشمان‏تان، در محیطی روشن کار کنید و
هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد
شروع به کار کنید.
3- برای
اوقات فراغت خود برنامه‏ ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه‏ریزی زمان
استفاده از اینترنت را در اولویت‏های پایین‏تر قرار دهید.
4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و
به تفریح‏های دسته‏ جمعی روی بیاورید. تفریح‏های دسته‏ جمعی باعث می‏ شود تا
شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه‏ گیری ناشی از حضور طولانی
مدت در اینترنت کنید.
5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!
6- شب‏ها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف
دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه‏های اوقات
فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زنده‏داری اینترنتی
به خطر نیندازید..
7- ورزش کنید. به باشگاه‏های ورزشی مراجعه
و در یک رشته مورد علاقه ثبت ‏نام کنید. اگر نمی‏ خواهید هزینه‏ ای پرداخت
کنید کمی نرمش و پیاده‏ روی کنید.
8- مطالعه
کنید. جدیدترین کتاب‏ های مورد علاقه خود را از کتاب‏خانه ‏ها و
کتاب‏فروشی ‏ها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و
اینترنت نباشند!
امضاي کاربر :







تشکر شده:

2 کاربر از nargessolimani به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: mattin / amirhasan007 /

پاسخ ها
از اینا بدتر رو متین جواب نداده


خودنم ادمت میکنم متین


+ ممنون
امضاي کاربر :


مِـــرسیـ اَز بَعضیــا...♥

بَـــد بَرایـ خِــیلیا...!

تشکر شده:

2 کاربر از amirhasan007 به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: mattin / nargessolimani /

همش گه خوریه محضه :))
امضاي کاربر :
...

تشکر شده:

1 کاربر از karim به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

تشکر شده:

1 کاربر از ghatel75 به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

ما فقط باید بریم کمپ!!!
امضاي کاربر :
savalan دوستی که هیچ موقع فراموش نمیشود!!

تشکر شده:

1 کاربر از arash_1001tarh به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

ممنون ! کاربردی بود !
امضاي کاربر :

تشکر شده:

1 کاربر از zero به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

روی من که اصلا کار نمیکنه!!!....
اصلا دلکنده نمیشم
امضاي کاربر :


از این به بعد با سایت جدید ما همراه باشید

تشکر شده:

1 کاربر از amintoujgi به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

تشکر شده:

1 کاربر از hamed00322 به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

دوستان اگر سوالی یا مشاوره ای نیاز داشته باشید لطفا با من در تماس باشید
.
.
.
.
.
.
.
الکی مثلا من دکترای روانشناسی دارم
امضاي کاربر :
ائورییم قابار قابار ، هِی چَکیرَم هارای هارای
گوزومون قاباغیندا دوشدو سئویا گوزل سارای ...

تشکر شده:

1 کاربر از vahidf به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /

منو با زنجیر به تخت ببندن من گاز میگیرم میشینم پای نت !!
امضاي کاربر :
منتظر ایده های جدید در سایت جدید من باشید ...
نخوابید ... نمیخوابم ...

جمله من :
تموم میشه !...

تشکر شده:

1 کاربر از danamirafzal به خاطر اين مطلب مفيد تشکر کرده اند: nargessolimani /


براي نمايش پاسخ جديد نيازي به رفرش صفحه نيست روي تازه سازي پاسخ ها کليک کنيد !



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.